线路

登陆注册

【藏地风】转山转水转佛塔,西藏往西之旅,拉萨-羊湖-江孜-日喀则-珠峰大本营-纳木错七日行摄

国庆 摄影 夏季 八月 十月 云贵川藏 毕业旅行 深入藏区 G20

¥40004300

风景指数 难度指数

活动信息

活动编号:A00074 活动天数:7天

选择出发时间:2018-10-01>
为什么去这里

1.在拉萨你可以静静地看着朝拜的人群在转经道上慢慢徜徉,油灯初上,橙色的光影摇曳,燃烬的松烟在空气中飘荡,甜茶热气腾腾地温暖我们旅途的疲惫,青稞醉人,卓玛朝你微笑,老阿佳拨动手中发黄的念珠,这种你想过一万次的画面,你终于身临其境,如愿以偿。

​2.西藏,这是一片远离世界的雪域,但她仍有人世的喧嚣;这是一片佛光普照的净土,她仍有暖寒的生动的人的呼吸;这里有现代商业文化的入侵,也保留着传统藏文化的延续。那些关乎终极信仰的准则,在每个信徒心中都有一个明确的尺度。

3.走进历史深邃的大昭寺,静静聆听关于文成公主的美丽神话,在大昭寺广场看当地藏民朝拜、转经,在纳木措看满天震撼的星星;沿着羊卓雍错的蜿蜒蔚蓝,感叹大自然的雄伟。

目的地介绍

拉萨:在保有自己神秘魅力的同时,迅速吸收着世界各地五彩斑斓的文化,可以说是最适合自助旅行的城市,无论对于什么地方的人,这浓浓的异域风情都会马上击中你,让你在一段时间里神情恍惚,如入梦境,而聚集了世界各地游人的旅馆聚集区,又时常让你忘了身在何处---对于这片高原净土,以及那里蓝得令人久久无法忘怀的天空,大概谁都没有办法拒绝。

大昭寺:八廓街的中心便是大昭寺,是当年松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建。寺庙最初的名字叫“惹萨”,之后才演变成今天的“拉萨”,因此,人们常说“先有大昭寺,后又拉萨城”。大昭寺作为“西藏的眼睛”,在西藏宗教文化中有着至高无上的地位,一直是各种重大佛事活动的中心,每日来此转经的人更是络绎不绝。

大昭寺最大的看头是当年文成公主入蕃时带来的释迦摩尼十二岁等身像。拉萨之所以被称为“圣地”,就与这座佛像有关。大殿通道入口处右侧是关于大昭寺建寺故事的壁画,要了解大昭寺、7世纪时的拉萨、松赞干布和文成公主,就一定要先看这幅画。也别忘了登上三楼平台,这里是遥望布达拉宫。俯瞰大昭寺广场的好地方。

羊卓雍错:通常简称为“羊湖”,与玛旁雍错、纳木错并称西藏三大神湖。羊湖位于拉萨以南约100km处,湖面海拔4441m。从拉萨出发,经过曲水的 雅鲁藏布江大桥,沿拉亚公路南行170km,沿途会看到羊湖电站,随后到达海拔4990m的岗巴拉山口,在这里可以俯瞰羊卓雍错。羊卓雍错是寻找转世灵童的圣湖,大活佛可以从湖中看出显影,指示灵通所在的大方位。不同时刻阳光的照射,羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色,如梦似幻,初见羊湖,她的艳丽让人几乎不敢相信。羊卓雍错的水源来自四周念青唐古拉山脉的雪水,没有出水口,雪水的流入与自然的蒸发达到一种奇特的动态平衡,湖水随着光线变幻,演化成千变万化的蓝色。下岗巴拉雪山不远有一段很长的沿湖公路,在此停车驻足,或徒步至湖边,甚至露营湖旁是感受羊湖的最好方式。

日喀则:“我的家乡在日喀则,那里有条美丽的河,阿妈拉说牛羊满山坡,那是因为菩萨保佑的......”韩红的一曲《家乡》让无数人对日喀则产生向往,这座昔日的后藏首府、历代班禅的驻锡之地,海拔高达3800m,位于雅鲁藏布江和年楚河的交汇处。美丽旖旎的自然风光,依山而筑的宗教宙宇,独具特色的后藏生活,走,我们一起去看世界上“最如意美好的庄园”。

纳木措:是世界上海拔最高的咸水湖,西藏最大的湖泊,朝圣者心目中的圣地,湖中五个岛屿立于万顷碧波之中,佛教徒们传说它们是五方佛的化身,凡去神湖朝佛敬香者,都会虔诚顶礼膜拜;信徒传说,每到藏历羊年,诸佛、菩萨、扩法神集会在纳木错设坛大兴法会,此时前往朝拜,转湖念经一次,胜过平时朝礼转湖念经十万次,其福无量,所以每到4月15左右,僧人信徒不惜长途跋涉,都要前往纳木错转湖,如潮如云,盛况空前。

行程安排

Day1:全国各地到拉萨

全国各地拉萨集合,统一入住游友安排好的宾馆,出发前,游友会把青旅地址发送到你们的手机。早到的小伙伴,可以先研究下拉萨的地图,自由安排,可以去八廓街逛逛。晚上7:00可以跟队友相约一起吃晚饭,之后领队会跟大家开行前会议,介绍本次行程的安排。希望参加的每个队员都没有少爷气和公主病,全程服从领队安排,游友也会给大家安排好最深入最好玩的路线。

住宿:住宿拉萨宾馆,双人标间。


Day2:拉萨一日游

早上8:00在宾馆大厅集合,然后步行或公交前往大昭寺,在大昭寺外,你首先能看到的就是当地信徒一大早就在这里磕长身头,他们很多都是从遥远的地方三步一磕头才到的这里,小伙伴们也可以在大昭寺前磕三个长身头,这都是与佛有缘。

进入大昭寺后,小伙伴们自由参观。售票处的4位喇嘛不仅精通藏、中、英、日四种语言,而且通晓佛法,即便放眼西藏所有景点的导游,他们也是最出色的。由于人手有限,他们通常只给政府官员做导游,所以如果有机会恰巧碰到喇嘛在带团队讲解,千万不要错过,因为在大昭寺,一定要有人讲解,你才能了解历史。

参观完大昭寺后,我们接着去小昭寺。根据记载:最初,小昭寺主神殿主供文成公主从长安带来的释迦摩尼12岁等身像,大昭寺主殿主供尼泊尔尺尊公主从加德满都带来的释迦摩尼8岁等身像。松赞干布逝世后,遵照文成公主的旨意,大昭寺和小昭寺释迦摩尼等身像进行了对换,才形成了如今的格局。

12:00我们去仓姑寺吃午饭。仓姑寺是拉萨唯一一座尼姑寺庙,这里有着与众不同的传统和风格,小伙伴们也可以体验学佛之人的日常,品尝她们的食物,感受在无量佛法与节俭烹饪中修行。

13:00我们去色拉寺听辩经。辩经在寺内最北边的辩经场,每天下午14:00举行,观看的人很多,小伙伴们可以早点去占个好位置。

15:00,听完辩经,我们去拉萨很有名的光明甜茶馆喝甜茶,这里是当地藏民集中喝茶聊天的一个活动室,很多藏民在这里一坐就是一天,甜茶6毛一杯,桌上放一堆零钱,你喝完后服务员就会给你来续杯,这里的藏面也很有特色,4元钱一碗,小伙伴们可以尝尝。在光明甜茶馆,你可以看到拉萨最市井最融入他们生活的一个画面。

吃饭:全程AA

住宿:拉萨当地宾馆

 

Day3:拉萨-羊湖-卡若拉冰川-满拉水库-江孜白居寺-日喀则

早上7:00集合,今天我们要去日喀则。先翻越岗巴拉山,翻越岗巴拉山时,路况非常危险,一边是悬崖,一边是山峦,胆小的妹子可能还会吓哭,但没关系,走过这段路后,就来到了岗巴拉山顶,站在岗巴拉山顶可以很好的观赏羊湖,让你一路的辛苦换来了充分的视觉满足。羊湖海拔4400m,汽车将沿着羊湖绕湖而行,一边行车一边观赏风景。周围的雪山倒影在羊湖上,湖边的牧场,无数的牛羊群在草原悠闲自得地吃着草。

13:00左右,走出羊湖区域后,跨越4330m的斯米拉山口后,我们来到了卡若拉冰川的冰舌下,冰舌前沿海拔5560m,我们站立的地方海拔约有5400m。过了冰川后,进入四面环山的谷地,风景非常独特,被风化了的山色各异,沿途有草原,牧场,雪山,水电站。

14:00,到达满拉水库,这里是一片神奇的水库,水库里的水是纯粹的绿色,特别的令人惊叹。

晚上19:00,到达日喀则,入住宾馆后,一起吃晚饭去。 在日喀则,一定要尝尝当地的牛舌,非常好吃,今天颠簸了一天,小伙伴们早点睡哦。

吃饭:全程AA

住宿:日喀则宾馆,双人标间。


Day4:日喀则-协格尔-珠峰大本营

早上8:00集合,前往新定日县城-协格尔。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山,12:00左右到达协格尔,在这里吃过午餐后继续出发,行驶近35公里的盘山公路后到达乌拉山口(5215米),我们在乌拉山口休息一会,在这里感受西藏往西的独特风采,远处的景色定将给您留下深刻的印象,5座海拔超过8000米的雪山一字排开,圣洁的珠穆朗玛就在您的眼前,还有可能看到西藏最难得一见的奇观“日照金山”。

14:00,前往珠峰自然保护区,行驶60公里后,到达世界上海拔最高的寺院--绒布寺,乘坐环保车到达海拔5200米的珠峰大本营,在此您将与世界最高峰珠穆朗玛峰共舞,有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。

吃饭:全程AA

住宿:珠峰大本营帐篷(条件较差,没有空调和独卫,但是被子毯子等都很厚,睡觉不会冷)


DAY5:珠峰大本营-日喀则

早上6:00,起床看珠峰大本营的日出,大家可不要睡懒觉了。

8:00集合,返回日喀则,景色虽然谁昨天就看过了的,但是我相信沿途的景色,大家再怎么看都不会厌。我们一路边玩边回。

14:00左右,回到日喀则,先回酒店稍事休息。

14:30,出发去扎什伦布寺。扎什伦布寺是西藏日喀则地区最大的寺庙,位于日喀则城西的玛尼山东面山坡上。扎什伦布寺为四世之后历代班禅驻锡之地。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲封寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。小伙伴们好好参观寺庙的雄伟,按顺时针方向参拜殿堂,尊重当地习俗,不要拿相机拍佛像,也不要偷拍喇嘛,请文明参观。

吃饭:全程AA

住宿:日喀则宾馆,双人标间。


DAY6:日喀则-大竹卡-羊八井-那根拉-纳木错

早上7:00集合,吃完早餐,我们上车前往纳木错。从日喀则到纳木错的路程有点长,但沿途风景太美了。文明从日喀则出发,经大竹卡,越190km左右的沙路口,进入羊八井,之后我们会翻越那根拉山垭口,那根拉山海拔5190米,翻越垭口时,气温会急速下降,小伙伴们去纳木错一定要备好抓绒冲锋衣。如果是雨季,纳木错还会下冰雹。

如果路况好,我们也许还能赶上纳木错非常震撼的日落,看小伙伴们跟纳木错的缘分够不够。晚上,小伙伴们可以带上相机,去拍纳木错的星空,非常美。纳木错是藏区的神湖,小伙伴们在欣赏纳木错时,千万不要把垃圾扔到湖中。想许愿的小伙伴可以在湖边的山坡上挂一条经幡,传说中有缘见到纳木错的人都是非常幸运的,许的愿望也特别灵,小伙伴们不妨试一试。

纳木错的住宿环境不太好,厕所离房间很远,小伙伴们要自备手电筒,而且纳木错晚上有很多狗,小伙伴们千万不要跑远,最好结伴而行,不要私自行动,以防危险。

吃饭:早餐在日喀则吃,午餐自带,晚餐可以在纳木错的饭馆吃

住宿:纳木错旁边民宿(条件较差,没有空调和独卫,但是被子毯子等都很厚,睡觉不会冷)

 

Day7:纳木错-拉萨

早上5:30起床看纳木错最经典的日出。虽然寒冷,但看着遥远的天际线旭日冉冉升起时,内心有一种无法言喻的悸动,染红的云彩,初升的太阳,带来了在西藏美好的一天,但也要不舍的跟纳木错道一声再见了。

9:00,吃完早餐,我们上车回拉萨。

14:00,到达拉萨,赶时间的,可以自行安排回程了,没玩够的,我们继续出去野。可以选择拉萨有着仓央嘉措爱情故事的玛吉阿米遥望远山,或是看着对面的窗口,等待卓玛的出现;也可以在接地气的光明甜茶馆,喝一杯6毛钱的甜茶,听当地人讲你并没有听懂的藏族话,你甚至还可以去喜来登吃一顿丰富的早餐,来西藏这么多天,也许你并没有吃好,在喜来登有你想念的杭州小笼包和稀饭油条。你还可以在阿可丁点一个牛屎面包品尝藏族风味的食物,触及你的味蕾。你甚至还可以在灯红酒绿的酒吧听一首民谣,或是什么都不做,只是晒着太阳发着呆便很好。

吃饭:全程AA


//行程版本:V5
本行程为计划行程,实际行程可能会根据道路情况、天气等因素有所变动。

费用说明

【费用包含】
1,拉萨-日喀则-珠峰-纳木错-拉萨包车费用(正规空调大巴)
2,司机食宿补贴
3,领队费用
4,线路组织成本
5,全程住宿费用(拉萨双人间两晚、日喀则双人间两晚、纳木错多人间一晚、珠峰大本营住宿一晚。若遇单人需补房差700,或者安排三人间)

西藏除去拉萨、日喀则县城等部分地区外住宿较差,没有独卫,请做好心理预期。

6,公共物资,包含对讲机和高原安、感冒药品、葡萄糖、止痛药品等

7,纳木错、羊湖、大昭寺、小昭寺、色拉寺门票、扎什伦布寺门票、珠峰大本营门票、可若拉冰川门票,不含布达拉宫门票


【费用不含】
1,全程就餐费用

2,杭州往返拉萨费用,若需要代订车票机票请联系游友

3,费用包含中未含的其他景点门票

4,其他个人消费

友情提醒

【如何去拉萨】

单独火车:上海乘坐Z164直达拉萨,全程47小时34分,此车次较热门,需要尽早买票,适合有时间的同学

单纯飞机:杭州直飞拉萨

火车+飞机:飞机到西宁,然后西宁坐火车到拉萨

一般杭州去拉萨的机票有特价,推荐去程飞机直飞拉萨,回程可以火车到西宁然后飞机回杭(有时间的话,可以在西宁逗留,去青海湖和茶卡盐湖),或者直接火车到上海。


【难度大不大】

本活动属于西藏包车出行,属于休闲活动。但是,第一次进藏的同学需要考虑高反因素,若第一次进藏,为避免或者减轻高反,建议出行前一周开始服用红景天。

PS:若进藏后发生较强烈高反并且治疗后无好转的话,必须服从领队安排,返回内地。此类情况虽为低概率事件(游友西藏组织多次,均未出现此类情况),但是为安全考虑,请参与的同学做好心理准备。


【吃住怎么样】

全程有地方吃住,但是住宿条件一般,鲁朗、纳木错就只有条件一般的农家,游友将尽量给大家安排条件好的住宿,但是也请大家做好心理准备。

藏地的吃饭以藏餐和四川风味为主,藏餐味道较腥重,请吃不惯的同学多带一些零食补充。当然,游友也知道很多好吃的汉族吃得惯的藏餐,将带大家一起去体验。


【需要带什么】

游友会准备对讲机、高原安、葡萄糖、感冒药等基本药品,大家请自带润唇膏、防晒霜(SPF50++)、冲锋衣(西藏随时可能变冷)、换洗衣物、洗漱用品、遮阳帽、墨镜、十几张一元纸币、相机和足够空余内存的存储卡、自己想要带的水果零食(西藏水果比较少哦)

ps:不要带硬币,西藏用不到

报名说明

【报名流程】

查看活动 > 立即报名 > 填写信息 > 付款确认 >准备个人物品 >提前一天短信通知、加入微信群>行前说明会> 快乐出行 > 游记照片分享 > 下次再聚


【难度说明】

☆☆☆☆☆:纯休闲活动,以玩乐看风景为主,如:海岛、烧烤、滑翔伞、安吉梅花沟等。

★☆☆☆☆:偏休闲线路,年纪较大或者小孩会感觉有点累,步行在3-5小时,平均5-10公里。比如:东极岛环岛、皮划艇、千岛湖单车等

★★☆☆☆:极少运动的人会感觉有点累,平路居多。步行在5小时左右,平均10-20公里。如:徽杭、东白、吴越古道等

★★★☆☆:运动较少的人会感觉有点累的线路,山路较多,一般步行在5-8小时,平均15-25公里。比如:清凉峰、三尖、三清山穿越等

★★★★☆:运动较多的人会感觉有点累的活动,多天为主,单天一般步行在20公里左右,山路较多,坡度较大。比如:七尖、武功山两天反穿等

★★★★★:具有一定挑战性和技术性的线路,难度较大,重装多天为主,比如武功山三天重装、千八等


【特别说明】

​1,游友提供的线路绝大多数均为开发不完全线路,各类基础设施不完善,请包容对待。

2,若遭遇不可控因素,领队有权在大多数人同意的前提下更改行程。

3,游友部分线路需要体力及耐力支持,请根据活动具体难度报名,以免透支体力。

4,游友部分线路为户外线路,若有疾病等不适合运动的情况,建议慎重报名

5,活动中请注意环保,带走的是回忆,留下的是脚印。


【活动通知】

--活动正常出行,游友领队会在出发前一天发送短信提醒,请注意查收。若未及时收到短信,请查看短信是否被拦截或者联系游友(固话:0571-85830062;QQ群:190337893;微信公众号:游友旅行;微信咨询:hzyouyou002)

--若因人数不足6人或者其他不可抗力原因(例如:台风)导致活动无法出行,游友有权取消或者延期活动,活动取消或者延期将在活动原定开始日期前24小时以上发送通知。


【退款说明】

--因个人原因临时退出的:

1.在出发日7天前临时退出的,费用会在扣除1%手续费用(支付宝微信支付等平台收取)后退款,如活动22日出发,7天前为14日下午18时前。退款最迟两个工作日处理。

2.在距离出发日7日内临时退出的,则扣除报名费用的50%作为补偿游友旅行实际成本,退还剩余50%。退款最迟两个工作日处理。

3.出发日当日因自身原因未及时参与集合,视为自动放弃退款权利。

--因其他原因取消活动的:

1.因人数不足6人或者台风等不可抗因素影响,活动取消的,游友将会全额退款,但不承担因此产生的其他费用。退款最迟两个工作日处理。

2.出发后遇不可抗因素(如台风、交通管制等)而无法继续活动的,游友将根据情况取消活动或根据大家意见更改行程,活动费用按实际费用多退少补。

关注我们
杭州户外俱乐部游友旅行二维码

官网:www.hzyouyou.com

微信:hzyouyou002(格子) hzyouyou003(小游)

微信群:请添加上方微信后申请加群

微信公众号:游友旅行

微信服务号:游友旅行服务号

微博:@游友旅行

豆瓣小组:游友旅行

QQ群: 【游友旅行】六群

往期图文

杭州户外西藏活动照片杭州户外西藏活动照片杭州户外游友旅行西藏活动照片杭州户外游友旅行西藏活动照片纳木错杭州户外游友旅行西藏活动照片杭州户外游友旅行西藏活动照片杭州户外游友旅行西藏活动照片羊卓雍错杭州户外游友旅行西藏活动照片羊卓雍错杭州户外游友旅行西藏活动照片羊卓雍错杭州户外游友旅行西藏活动照片布达拉宫杭州户外游友旅行西藏活动照片色拉寺杭州户外游友旅行西藏活动照片羊卓雍错